Mente&corpo

Più di un varesino su tre guarda alla meditazione per salvare il benessere durante la quarantena

In tanti cercano app e tutorial per fare in casa yoga e altre pratiche che possono aiutare la mente durante questa lunga quarantena.

Più di un varesino su tre guarda alla meditazione per salvare il benessere durante la quarantena
Varese, 04 Maggio 2020 ore 16:54

E’ uno dei risultati dell’ultima ricerca dell’Osservatorio Reale Mutua sul Welfare: oltre un varesino su tre è interessato a pratiche di meditazione e yoga per favorire il benessere mentale.

Meditazione, yoga e tai chi per superare lo stress da quarantena

Più di un abitante di Varese su tre (38%) si dice interessato e propenso a provare attività e discipline che favoriscono il benessere mentale come yoga, meditazione, tai chi e mindfulness, e il 20% già ha provato a praticarle. Lo rileva l’ultima ricerca dell’Osservatorio Reale Mutua sul welfare. Un aspetto, questo, particolarmente interessante in un momento nel quale la pandemia di Coronavirus ha portato a un cambiamento radicale delle abitudini di vita e messo a dura prova anche la nostra tenuta psicologica.

App e tutorial per cercare la pace

Queste attività, anche molto diverse tra loro, hanno in comune la capacità di portare importanti benefici: migliorano l’umore (40%), riducono lo stress (40%), favoriscono la concentrazione (34%) e permettono di ottenere anche migliori performance lavorative (12%).
Se non si può andare in una palestra o in un centro specializzato viene in aiuto la tecnologia con app lezioni da remoto e video tutorial che permettono di tenersi in forma anche da casa. Lo conferma un’analisi delle ricerche online in Italia nei primi mesi del 2020, dove spopolano i workout casalinghi per restare in forma e scaricare le tensioni, e tra le parole più ricercate ci sono appunto “app yoga”, “yoga online” e “stretching”.

Abitudini da “portare al lavoro”

Ma se sono sempre di più i varesini interessati a queste pratiche, sono anche molti quelli che le vorrebbero applicate anche nell’attività lavorativa, una volta tornati alla normalità. A beneficiarne dovrebbero essere soprattutto i lavoratori sottoposti a scadenze e ritmi frenetici (42%) e quelli che oltre agli impegni di lavoro devono far fronte a compiti di cura impegnativi, come nel caso di genitori con figli piccoli o dei caregiver (26%). Insieme a queste pratiche, a favorire il benessere mentale durante l’attività lavorativa è la possibilità di una gestione personalizzata del proprio tempo, resa possibile da forme di welfare come la flessibilità oraria (76%) e lo smartworking (28%). Utile, infine, è anche la possibilità di disporre di un servizio di consulenza psicologica (16%) con cui confrontarsi.

Italiani più sensibili verso il benessere psicologico

“Ci sono due dati che emergono sopra tutti dalla ricerca del nostro Osservatorio: la crescente sensibilità degli italiani verso il benessere psicologico e la sua importanza tanto nella vita di tutti i giorni quanto per l’attività lavorativa – commenta Michele Quaglia, Direttore Commerciale e Brand di Gruppo – Per noi di Reale Group quelli del welfare, del wellness e della salute sono temi da sempre centrali e in questi mesi di emergenza sanitaria dovuta al Covid-19 abbiamo messo in campo numerose azioni rivolte in tal senso sia ai dipendenti sia ai nostri clienti. Ad esempio, lo smartworking per il 98% dei dipendenti, garanzie e tutele specifiche per i clienti proprio a cominciare dalla sfera della salute, anche attraverso servizi di consulenza psicologica volti a dare supporto in un momento così difficile, fino all’utilizzo della tecnologia che ha permesso di mantenere il presidio territoriale con la nostra rete di agenti. Ci auguriamo che la situazione possa tornare presto alla normalità, il nostro obiettivo è di continuare a essere a fianco delle persone e delle imprese con soluzioni specifiche per il welfare e la protezione della salute e del benessere”.

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